Фитнес направления

Фитнес направления
Первое пробное занятие - бесплатно!
Цена:
от 0 руб.
С подробной информацией о ценах можно ознакомиться в соответствующем разделе «Прайс-листа»
Рассказать друзьям
Направления групповых тренировок в Самсоне на Металлургов:

СИЛОВЫЕ ПРОГРАММЫ - Занятия силового характера позволяют работать над различными мышечными группами, способствуют развитию силовой выносливости, помогают создать мышечный корсет и ... конечно, придают уверенности в себе и в собственных возможностях.

HOT IRON - программа силовых тренировок, результатом которой, является качественная подтяжка фигуры и похудение в кратчайшие сроки.

ФИТНЕС-MIX - силовой класс с использованием различного оборудования, направлен на проработку основных групп мышц, увеличение мышечной силы и выносливости.

ABL – (Abdominal-Buttocks-Legs) силовой класс для тренировки мышц ног, брюшного пресса и ягодиц. Нагрузка высокой интенсивности.

Athletic stretch – это микс элементов пилатеса, йоги, стретчинга и аэробики. Прорабатываются все группы мышц: хорошая нагрузка на ноги, ягодицы, без внимания не остаются пресс и руки.

Pump — это интенсивная тренировка со штангой, разработанная группой известных фитнес-тренеров Les Mills. Ее главное отличие от традиционных силовых занятий — это высокий темп и большое количество повторов упражнений. Жиросжигающая тренировка не только поможет вам похудеть, но и сделает ваше тело подтянутым.

ПРОГРАММЫ «Mind&Body» (Разум и тело) : Правильная осанка, стабильность центра - это не просто здоровье, это тот стержень, который придает уверенность в себе, необыкновенную внутреннюю силу, ощущение, что нет необходимости защищаться. Программы "Разум и Тело" - работая над телом, познавай себя!

PILATES - программа направлена на оздоровление позвоночника, увеличение гибкости и подвижности суставов, укрепление мышц-стабилизаторов, улучшение осанки, развитие дыхательной системы.

ЙОГА В ГАМАКАХ - это урок, который является комбинацией традиционных методов йоги, акробатики, гимнастики и танца. Используя шелковые гамаки-пояса каждый может более глубоко погрузиться в позы йоги, улучшить свой баланс и силу, сбросить лишний вес, вернуть телу былую стройность и подвижность.

STRETCH, ГИБКОЕ ТЕЛО - фитнес программа, направлена на растяжку всех групп мышц, позвоночника. Особенно эффективна после любых физических нагрузок.


ИНТЕРВАЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ – это супер интенсивный тренинг! Чередование силового и аэробного режимов помогает увеличить скорость обмена веществ, одновременно благотворно влияет на состояние сердечно-сосудистой, дыхательной и мышечной систем и вносит необходимое разнообразие в процесс тренировок.

Табата - это интервальная высокоэффективная программа тренировки. Упражнения по принципу табата не только сжигают жировые отложения, но и улучшают общую физическую форму. Заниматься по системе рекомендовано абсолютно всем, кто желает обрести заветную стройность. Снижение веса — не единственный положительный эффект. Табата увеличивает показатели выносливость и тренирует сердца.

Fit Bаll – силовой класс с использованием мяча, направлен на проработку основных групп мышц. Равномерная нагрузка на руки, пресс, спину и ноги способствует развитию силы, гибкости и чувства равновесия, а также уменьшению жировой прослойки.

BEST FIT - Новейшая фантастическая тренировка, включающая высокоинтенсивную кардио нагрузку, силовую йогу, атлетические упражнения и практику mindbody. Подходит как для начинающих, так и для продвинутых атлетов. Не требует дополнительного оборудования. Состоит из разнообразных последовательностей блоков упражнений с прогрессиями и модификациями. 100% жиросжигания.

«FORMULA XS» - Женский фитнес проект, рассчитан на 2 месяца. Проект включает в себя : разнообразные тренировки 3 раза в неделю, составление индивидуальной программы питания, расчет БЖУ, мастер классы от партнеров по уходу за собой и телом, контроль питания 24/7

 ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ :

ZUMBA - совершенно уникальное явление фитнеса, сочетающее в себе активные движения танцев «латина» и аэробику. Очень подходит для похудения.


Запись на все фитнес направления осуществляется строго по записи !
Звони: 2-716-222  или вайбер/ватсап https://mssg.me/natalia_samson24

Самсон - семейный фитнес-холл в Красноярске

Вернуться